Produkt zum Begriff HIIT:
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Der HIIT Guide für zu Hause
Kannst du in kein Fitnessstudio gehen; oder hast du einfach nicht genug Stunden am Tag, um zu trainieren? Wir haben die perfekte Formel, um dir zu helfen, deine Fitnessziele im Wohnzimmer, im Garten oder im örtlichen Park in nur dreißig Minuten zu erreichen. Der Home HIIT Guide ist dein kompletter Trainings- und Ernährungsratgeber im PDF-Format für zu Hause, um mit hochintensivem Intervalltraining fit zu werden; ohne jemals einen Fuß in das Gym zu setzen. Mit Nahrungsergänzungsmitteln und Ernährungsempfehlungen von einem Ernährungsexperten sowie vom Trainer genehmigten wöchentlichen Trainingseinheiten, damit du fitter als je zuvor wirst. Was ist im Guide enthalten? Deine Kalorien zählenWir bieten dir eine Schritt-für-Schritt-Anleitung von einem qualifizierten Ernährungsberater, um dir zu helfen, die Berechnung deines persönlichen Kalorien und Makronährstoffbedarfs zu meistern. Ausgewogener ErnährungsplanBeratung direkt von einem Ernährungsexperten - Dieser gut ausgewogene 7-Tage-Probenmahlzeitenplan ist so konzipiert, dass du den ganzen Tag über Energie hastt. Passende Nahrungsergänzungsmittel finden Zu wissen, welche Supplemente zu nehmen sind, kann kompliziert sein. Aus diesem Grund haben wir unseren Guide mit unseren meistverkauften Produkten ergänzt, um dich auf deinem Weg zur ewigen Fitness zu unterstützen.Hochintensive Workouts für zu HauseStärker, schneller, fitter werden. Wir haben uns mit einem qualifizierten, fachkundigen Personal Trainer zusammengetan, um dir eine Woche wertvolles Training zu bieten, das aus Krafttraining und Cardio besteht. Um fitter zu werden, geht es darum, deinen Körper ständig herauszufordern und zu pushen. Stelle also sicher, dass du diese Workouts Woche für Woche durchführst, um nachhaltige Ergebnisse zu erzielen, die dich für immer fit halten. Messe deinen Fortschritt Lass dich nicht von den Zahlen auf deiner Waage stressen. Wir haben vier alternative Möglichkeiten für dich, um sicherzugehen, dass du dich in die richtige Richtung bewegst und deine Fortschritte im Auge behältst.
Preis: 14.99 € | Versand*: 4.99 € -
hummel Reach TR HIIT Sneaker 4852 - woodrose 39
Der Reach TR Hit Sneaker wurde entwickelt, um Träger*innen während des Koordinations-, Wendigkeits- und Aerobictrainings zu unterstützen. Die Mehrzwecklaufsohle ist mit dem robusten Design und Griffigkeit für sowohl Indoor- als auch Outdoor-Aktivitäten konzipiert. Produktdetails: Für den Innen- und Außenbereich geeignet Laufsohle mit Grip Passform: Sneaker
Preis: 39.95 € | Versand*: 5.99 € -
HIIT - Die Anatomie verstehen (Clay, Ingrid S.)
HIIT - Die Anatomie verstehen , Hochintensives Intervalltraining aus dem Blickwinkel der Anatomie HIIT ist die effizienteste Trainingsform zum Abnehmen, um das eigene Fitnessniveau zu steigern und die Herz-Kreislauf-Gesundheit zu stärken. Dieses Buch zeigt die wichtigsten HIIT-Übungen in detaillierten Grafiken und gibt Einblicke in die Muskel- und Gelenkarbeit. Es erklärt auf verständliche Weise die positiven Effekte der Übungen und gibt wissenschaftliche Einsichten, damit das Training richtig ausgeführt werden kann. Wie funktioniert HIIT eigentlich? Beim HIIT-Training wechseln sich hochintensive aktive Phasen mit Pausen ab. Das Buch erklärt die Anatomie des menschlichen Körpers , das zugrundeliegende Prinzip des HIIT, gibt Tipps und Übungen zur Prävention von Verletzungen und zeigt Trainingsprogramme für unterschiedliche Fitness-Level. Grafiken und Workouts helfen Einsteiger*innen und Fortgeschrittenen , ihr Training möglichst effizient und sicher zu gestalten. Also ab in die Plank und fit werden! Training für den ganzen Körper mit HIIT - Das einzige Buch zu HIIT mit anatomischen Illustrationen - Grafiken zeigen detailliert alle an den Übungen beteiligten Muskeln, Knochen, Gelenke und Bänder sowie den Stoffwechsel - Mit 42 HIIT-Trainingsprogrammen für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene Fit werden mit HIIT: Das HIIT-Trainingsbuch erklärt die anatomischen Hintergründe und schlägt passende Workouts für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene vor. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20221006, Produktform: Kartoniert, Autoren: Clay, Ingrid S., Übersetzung: Wellner-Kempf, Anke, Seitenzahl/Blattzahl: 224, Abbildungen: Mit farbigen Illustrationen, Keyword: Anatomie des HIIT; Ausdauertraining; Bewegungsablauf; Fettverbrennung; Fitness verbessern; HIIT Buch; HIIT Fakten; HIIT Ratgeber; HIIT Wissen; HIIT Workout; HIIT verstehen; HIIT Übungen; HIT; Highintense training; Hochintensives Intervalltraining; Intervalltraining; Kraftaufbau; Krafttraining Buch; Kraftübungen; Muskelaufbau; Power Workout; Trainingsbuch HIIT; auspowern; kurze Workouts; schnelles Training; Übungen zum Abnehmen, Fachschema: Anatomie (des Menschen)~Mensch / Anatomie~Sport / Training~Training (körperlich), Fachkategorie: Sport: Training und Coaching~Gewichtheben~Fitness und Workout, Thema: Verstehen, Warengruppe: TB/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, Fachkategorie: Anatomie: Teilbereiche des Körpers, Thema: Optimieren, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Dorling Kindersley Verlag, Verlag: Dorling Kindersley Verlag, Verlag: Dorling Kindersley Verlag, Verlag: Dorling Kindersley Verlag GmbH, Länge: 233, Breite: 204, Höhe: 20, Gewicht: 690, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: SLOWAKEI (SK), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch,
Preis: 19.95 € | Versand*: 0 € -
Der HIIT Guide für zu Hause
Kannst du in kein Fitnessstudio gehen; oder hast du einfach nicht genug Stunden am Tag, um zu trainieren? Wir haben die perfekte Formel, um dir zu helfen, deine Fitnessziele im Wohnzimmer, im Garten oder im örtlichen Park in nur dreißig Minuten zu erreichen. Der Home HIIT Guide ist dein kompletter Trainings- und Ernährungsratgeber im PDF-Format für zu Hause, um mit hochintensivem Intervalltraining fit zu werden; ohne jemals einen Fuß in das Gym zu setzen. Mit Nahrungsergänzungsmitteln und Ernährungsempfehlungen von einem Ernährungsexperten sowie vom Trainer genehmigten wöchentlichen Trainingseinheiten, damit du fitter als je zuvor wirst. Was ist im Guide enthalten? Deine Kalorien zählenWir bieten dir eine Schritt-für-Schritt-Anleitung von einem qualifizierten Ernährungsberater, um dir zu helfen, die Berechnung deines persönlichen Kalorien und Makronährstoffbedarfs zu meistern. Ausgewogener ErnährungsplanBeratung direkt von einem Ernährungsexperten - Dieser gut ausgewogene 7-Tage-Probenmahlzeitenplan ist so konzipiert, dass du den ganzen Tag über Energie hastt. Passende Nahrungsergänzungsmittel finden Zu wissen, welche Supplemente zu nehmen sind, kann kompliziert sein. Aus diesem Grund haben wir unseren Guide mit unseren meistverkauften Produkten ergänzt, um dich auf deinem Weg zur ewigen Fitness zu unterstützen.Hochintensive Workouts für zu HauseStärker, schneller, fitter werden. Wir haben uns mit einem qualifizierten, fachkundigen Personal Trainer zusammengetan, um dir eine Woche wertvolles Training zu bieten, das aus Krafttraining und Cardio besteht. Um fitter zu werden, geht es darum, deinen Körper ständig herauszufordern und zu pushen. Stelle also sicher, dass du diese Workouts Woche für Woche durchführst, um nachhaltige Ergebnisse zu erzielen, die dich für immer fit halten. Messe deinen Fortschritt Lass dich nicht von den Zahlen auf deiner Waage stressen. Wir haben vier alternative Möglichkeiten für dich, um sicherzugehen, dass du dich in die richtige Richtung bewegst und deine Fortschritte im Auge behältst.
Preis: 14.99 € | Versand*: 4.99 €
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Durch HIIT verursachte Gewichtszunahme?
Es ist unwahrscheinlich, dass HIIT-Training allein zu einer Gewichtszunahme führt. HIIT ist eine intensive Form des Trainings, die den Stoffwechsel anregt und Kalorien verbrennt. Eine Gewichtszunahme kann jedoch auftreten, wenn man nach dem Training mehr isst, um den erhöhten Energiebedarf zu decken, oder wenn man Muskelmasse aufbaut, die schwerer ist als Fett. Es ist wichtig, eine ausgewogene Ernährung beizubehalten und auf die Kalorienzufuhr zu achten, um ein gesundes Gewicht zu halten.
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Wie viel verbrennt man bei Hiit?
Bei HIIT (High Intensity Interval Training) verbrennt man in der Regel mehr Kalorien als bei traditionellem Ausdauertraining, da es sich um ein intensives Training handelt, das den Stoffwechsel ankurbelt. Die genaue Menge an Kalorien, die man bei HIIT verbrennt, hängt jedoch von verschiedenen Faktoren ab, wie z.B. der Intensität des Trainings, der Dauer der Intervalle und der eigenen körperlichen Verfassung. Studien zeigen, dass man bei einer 30-minütigen HIIT-Einheit durchschnittlich zwischen 300-500 Kalorien verbrennen kann. Es ist wichtig zu beachten, dass der Kalorienverbrauch individuell variieren kann und auch von anderen Faktoren wie dem eigenen Körpergewicht und der Trainingsfrequenz abhängt.
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Kann man Joggen durch HIIT ersetzen?
Ja, HIIT (High Intensity Interval Training) kann eine effektive Alternative zum Joggen sein. HIIT-Training beinhaltet kurze, intensive Intervalle gefolgt von kurzen Erholungsphasen. Es kann helfen, die Ausdauer zu verbessern, Kalorien zu verbrennen und den Stoffwechsel anzukurbeln. Allerdings ist es wichtig, dass man die richtige Technik und Intensität beibehält, um Verletzungen zu vermeiden.
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Soll ich mich für HIIT oder Muskelaufbau entscheiden?
Die Entscheidung zwischen HIIT (High-Intensity Interval Training) und Muskelaufbau hängt von deinen individuellen Zielen ab. Wenn du deine Ausdauer verbessern und Fett verbrennen möchtest, könnte HIIT die bessere Wahl sein. Wenn du jedoch Muskelmasse aufbauen und deine Kraft steigern möchtest, solltest du dich eher auf Muskelaufbau konzentrieren. Es ist auch möglich, beide Trainingsarten zu kombinieren, um von den Vorteilen beider zu profitieren.
Ähnliche Suchbegriffe für HIIT:
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hummel Reach TR HIIT Sneaker 2001 - black 40
Der Reach TR Hit Sneaker wurde entwickelt, um Träger*innen während des Koordinations-, Wendigkeits- und Aerobictrainings zu unterstützen. Die Mehrzwecklaufsohle ist mit dem robusten Design und Griffigkeit für sowohl Indoor- als auch Outdoor-Aktivitäten konzipiert. Produktdetails: Für den Innen- und Außenbereich geeignet Laufsohle mit Grip Passform: Sneaker
Preis: 39.95 € | Versand*: 5.99 € -
hummel Reach TR HIIT Sneaker 9001 - white 47
Der Reach TR Hit Sneaker wurde entwickelt, um Träger*innen während des Koordinations-, Wendigkeits- und Aerobictrainings zu unterstützen. Die Mehrzwecklaufsohle ist mit dem robusten Design und Griffigkeit für sowohl Indoor- als auch Outdoor-Aktivitäten konzipiert. Produktdetails: Für den Innen- und Außenbereich geeignet Laufsohle mit Grip Passform: Sneaker
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hummel Reach TR HIIT Sneaker 4852 - woodrose 38
Der Reach TR Hit Sneaker wurde entwickelt, um Träger*innen während des Koordinations-, Wendigkeits- und Aerobictrainings zu unterstützen. Die Mehrzwecklaufsohle ist mit dem robusten Design und Griffigkeit für sowohl Indoor- als auch Outdoor-Aktivitäten konzipiert. Produktdetails: Für den Innen- und Außenbereich geeignet Laufsohle mit Grip Passform: Sneaker
Preis: 39.95 € | Versand*: 5.99 € -
hummel Reach TR HIIT Sneaker 1452 - driftwood 36
Der Reach TR Hit Sneaker wurde entwickelt, um Träger*innen während des Koordinations-, Wendigkeits- und Aerobictrainings zu unterstützen. Die Mehrzwecklaufsohle ist mit dem robusten Design und Griffigkeit für sowohl Indoor- als auch Outdoor-Aktivitäten konzipiert. Produktdetails: Für den Innen- und Außenbereich geeignet Laufsohle mit Grip Passform: Sneaker
Preis: 43.94 € | Versand*: 5.99 €
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Wie lautet der 20-minütige HIIT-Workout von Sascha auf nüchternen Magen?
Es tut mir leid, aber ich kann keine spezifischen Informationen zu einem 20-minütigen HIIT-Workout von Sascha auf nüchternen Magen finden. Es ist wichtig, dass du vor dem Training genügend Nahrung zu dir nimmst, um genügend Energie für das Training zu haben. Es wird empfohlen, vor dem Training eine ausgewogene Mahlzeit oder einen Snack einzunehmen.
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Wie können wir durch regelmäßige Bewegung unsere körperliche Gesundheit und Fitness verbessern?
Regelmäßige Bewegung stärkt das Herz-Kreislauf-System, verbessert die Ausdauer und fördert die Durchblutung. Zudem hilft sie dabei, das Immunsystem zu stärken und das Risiko für chronische Krankheiten zu reduzieren. Durch regelmäßige Bewegung können auch Muskelkraft und Flexibilität verbessert werden, was zu einer insgesamt besseren körperlichen Gesundheit und Fitness führt.
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Wie kann man die Herz-Kreislauf-Gesundheit durch Ernährung und Bewegung verbessern?
Um die Herz-Kreislauf-Gesundheit zu verbessern, sollte man eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und gesunden Fetten zu sich nehmen. Zudem ist regelmäßige körperliche Bewegung wichtig, um das Herz zu stärken und den Blutdruck zu senken. Stressabbau, ausreichend Schlaf und der Verzicht auf Rauchen und übermäßigen Alkoholkonsum tragen ebenfalls zur Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit bei.
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Wie kann man seine körperliche Gesundheit durch regelmäßige Bewegung und ausgewogene Ernährung verbessern?
Durch regelmäßige Bewegung werden Muskeln gestärkt, das Herz-Kreislauf-System verbessert und das Immunsystem gestärkt. Eine ausgewogene Ernährung liefert dem Körper wichtige Nährstoffe, Vitamine und Mineralien, die für eine optimale Gesundheit benötigt werden. Zusammen tragen Bewegung und Ernährung dazu bei, das Risiko für Krankheiten wie Übergewicht, Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu reduzieren.
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